Les pratiquants de la musculation ont bien changés. En effet, la musculation et le cardio-training peuvent être utilisés de différentes façons :
- Soit en sport d'entretien pour maintenir son corps en forme = divers exercices de renforcement musculaires et d'endurance
- Soit en sport de complément avec un régime = le cardio-training permet de réduire les masses adipeuses
- Soit en préparation physiques dans le cadre de sports divers ou de concours professionnels = amélioration des performances
- Soit tout simplement dans le but de développer sa masse musculaire
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